旧版网站 设为首页 加入收藏
首 页 典型病例 在线问诊 科研成果 旧版留言 耳鸣专题 耳聋专题 中耳炎专题 鼻炎专题 咽部专题 就医指南 在线留言
耳聋专题
·发脾气为何引发耳聋?
·长期佩戴助听器会不会加重耳聋?
·药物性耳聋
·感音神经性耳聋
·功能性耳聋
·常用耳毒性药物的种类
科研成果
·神经性耳聋一般中医治疗
·慢性咽炎患者可饮用的利咽茶
·耳鸣应注意什么?
·为什么说耳鸣不可忽视?
·耳鸣已成白领的痛
·耳鸣的分类
联系我们
耳鸣专题
耳鸣患者的五个饮食习惯
2012-12-19   来源: admin   浏览次数:2766【字体: 】 【 打印本页 】 【 关闭本页 】
耳鸣患者的五个饮食习惯,耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉,有些人
常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等,但周围却找不到相应的声源,这种情况即为耳鸣。耳鸣患者的生活保养也是很重要的,尤其是饮食方面,专家指出耳鸣患者的饮食要遵循下面的饮食习惯。

  习惯1——要减少脂肪的摄入

  大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

  习惯2——多吃含铁丰富的食物

  缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女,天天铁的摄入量不应少于12毫克。

  习惯3——多食含锌食物

  导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如,鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

  习惯4——常吃有活血作用的食物

  活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

  习惯5——养成喝牛奶的习惯

  牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

陕西卫生网
各省卫生监督网
国家政府网站
中华人民共和国卫
卫生部卫生监督中
卫生部医药卫生科
陕西省卫生厅
世界卫生组织
版权所有 @ 中华耳病网   西安雁塔唐都中医门诊部
乘车路线:从火车站乘5,市内乘204、210、212、219、709、716、905、教育专线路公交(东仪路站下车即到)
热线电话: 029-88240866   传真:029-88255892    邮编:710061   联系人:郭向云